FACULTADDE TECNOLOGIA MÉDICA TERAPIA FISICA Y REHABILITACION CURSO: AYUDAS BIOMECANICAS PROFESOR: Mg. OSCAR SANTIESTEBAN HUARINGA ALUMNA: HERNÁNDEZ HUAMAN, LESLIE. CICLO: V AÑO: 2014 SUBIR Y BAJAR ESCALERAS Para subir y bajar las escaleras se pueden hacer de 2 formas: con el Deesta forma, como regla general a tener en cuenta, el ICOFCV recomienda recordar la expresión “pierna buena al cielo para subir y pierna mala al infierno para bajar”, para despejar las dudas que nos puedan surgir sobre cómo proceder frente a unas escaleras. Así, si se utilizan dos muletas, “lo recomendable será subir en primer lugar 5 Comienza a caminar. Cuando des un paso con tu pierna lastimada, mueve el bastón hacia adelante al mismo tiempo, colocando tu peso en la pierna y el bastón, pero permitiendo que el bastón absorba más tensión que la pierna. No uses el bastón para dar pasos con tu pierna funcional. Latécnica es idéntica a caminar con una única muleta. Es decir, al adelantar un pie, adelantamos también la muleta contraria. A pesar de que se camina de manera muy Subiry bajar escaleras con muletas. Una situación que puede generar estrés cuando andamos con muletas es subir y bajar escaleras. En cualquier caso (ya sea con apoyo parcial o sin apoyo), sube y baja cerca de la barandilla lateral por seguridad. En esta explicación tomaremos como ejemplo esta situación pero con apoyo Cómo subir y bajar escaleras con muletas? Subir escaleras. Lo primero será verificar si las escaleras tienen barandilla, de ser así puedes continuar, si no lo mejor es que alguien te ayude; Colócate lo más cerca posible del primer escalón, sin subir nada todavía; Ahora utiliza tu pierna fuerte y sana para subir el primer escalón; Subenal cielo los buenos (subes con la buena), bajan al infierno los malos (bajas con la afectada), todo esto acompañado de la/s muleta/s. Para subir escaleras. Una muleta: Subiremos el escalón con la pierna sana (izquierda) y seguidamente subimos muleta (mano izquierda) y pie afecto (derecho). Temostramos una opción para hacerlo 😍Si te ha gustado el vídeo, dale un like y suscríbete al canal!🧠Si te ha sido útil, comparte este vídeo para contribui Conla otra mano, se sujeta en el reposabrazos de la silla y va bajando lentamente hasta sentarse. Para subir escaleras debe subir primero la pierna sana, después las muletas y por último la pierna lesionada hasta el mismo escalón. 3 Sostenga ambas muletas con una mano, tomándolas por la empuñadura. 4. Sujétese a las muletas (por un lado) y al brazo de la silla (por el otro lado) para asegurar el equilibrio y la estabilidad mientras se sienta o se levanta de la silla. Uso de las escaleras sin muletas La manera más segura de subir y bajar escaleras es sentado, no con .

subir y bajar escaleras con muletas